Tee ( Camellia sinensis ) - kurze Geschichte, Ernährung, medizinische Eigenschaften, Tees .............. des bevorstehenden Buch "Alle Geheimnisse der Ernährung"

Tee (Camellia sinensis) - Botanikern diese Pflanze namens Camellia Thea. Heute aus dieser Pflanze fast überall auf der Welt vorbereiten und einen Trank trinken, das in erster Linie belebt und heilt den Körper. Die Geschichte des Tees begann etwa 2700 Jahre vor Christus. Die erste Beschreibung des Sparens den Tee erwähnt chinesische Dichter Lu Jia zu etwa 780 Jahre nach Christus. Popularität genießen Sie den Geschmack und das Aroma des Getränks etwa 1.000 Jahre in Anspruch nimmt, da er zu einem Ritual geworden fast alle Einwohner von China und Japan. In Europa angekommen Handelswege während des XIII - XIV. c. Während der erste zuverlässige Aufzeichnung aus dem Jahr 1610 stammt.
Heute Tee wird auf vier Arten auf traditionelle Weise zubereitet. Weißer Tee ist nach den Silberhaaren unter getrockneten jungen Blätter benannt. Wählen Sie nur die besten Tees, die besten jungen Blätter, Gärung dauert von zwei bis 10 Minuten, kurz getrocknet 10-14 Stunden, ohne etwas von medizinischen Eigenschaften zu verlieren, aber mit Vernunft wird als "King of Tea". Grüner Tee wird mit minimaler Fermentation behandelt. Nach den ersten kurz mit Wasserdampf und Trocknen behandelt Ernte. Schwarzer Tee, in Asien als roter Tee bekannt ist, wird durch vollständiges Vergären behandelt. Nach dem Gärprozess und weiter in Luft / 78% des weltweiten Verbrauchs / getrocknet. Oolong-Tee nach der Ernte Schütteln in Weidenkörbe und Saft, der so ausgelaugt wird aus den Blättern mit Luft gären. Der Prozess stoppt dann in Metallschalen brennen / 2% des weltweiten Verbrauchs /. Das charakteristische Merkmal von Oolong-Tee Blätter können mehrmals gekocht werden. Nach dem dritten Kochen bekommt Bester schmackhaft Geschmack .
Die Regel ist, dass alle wahren Tees aus der gleichen Pflanze, sinensis Camellia hergestellt. Qualitative Unterschiede sind abhängig von dem Inhalt von Boden, Klima, Höhe, wo Pflanzen wachsen, und die Verarbeitungsverfahren. Die höchste Qualität Tees kommen aus China und Indien sind in großen Höhen, die frische Luft mit Sauerstoff und verschiedenen Heil ätherischen Ölen angereichert gewachsen.

Nährwert: Eine Tasse Tee bietet nur 2 kcal; Tee enthält mehr als 300 verschiedene Verbindungen, von denen die Verbindungen, die 230 Abfall zu verdampfen; zahlreiche Spurenelemente können, wobei eine seltene Fluor und Brom genannt werden; Grüner Tee enthält die Hälfte der Koffein im Vergleich zu schwarzer Tee; extrem reich an Polyphenolen - eine Tasse Tee enthält 300-400 mg Polyphenole; 2 g grüner Tee in 2 Liter Wasser enthält, sogar 240-300 mg Catechine (Antioxidantien geschickte Verbindung, die in erster Linie Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale schützt, sondern fördert auch größere Fett im Körper brennen); Epigallocatechin-3-gallat hat die doppelte Wirkung der Substanz auf Krebs wie Vitamin C und E im Vergleich; Eine Tasse Tee enthält 200 mg Quercetin, Pigmentkörnchen mit einem starken Antioxidans und entzündungshemmende Eigenschaften; Grüner Tee enthält große Mengen an Vitamin C und B-Vitaminen; enthält seltene Provitamin Rutin (Vitamin P); Schwarz und andere Tees wegen Verarbeitungsvorgänge, die Oxidation Verlust eines großen Teils von Katechinen oder Vitamin; Alle Arten von Tee enthalten Antioxidans und Stimulator kofein- zwischen 2,5% bis 5% des Gewichts der Aktie; bitter Alkaloid Theobromin, die eine ähnliche Struktur wie Koffein hat, hat einen milderen Stimulans handeln, fördert Urinieren oder das Auftreten von Hypoglykämie (reduzierte Blutzucker); Alkaloid Theophyllin Spur; Provitamin Cholin, das für die Synthese von Acetylcholin erforderlich ist, die für die Gesundheit und Funktion von Gehirnzellen .... Der Tee ist reich an Fluor. Es enthält viele Aminosäuren. Grüner Tee enthält 4% L-Theanin, eine Aminosäure, die es Geschmack verleiht, und man kann fast ausschließlich nur in Tee gefunden werden.

Heilwirkung echten Tee: vorbeugende Maßnahmen gegen das Auftreten von Fettleibigkeit; gute Wirkung auf die Gesundheit des Herzmuskels; Polyphenol-Verbindungen in Tee das Risiko von Krebs verringern - Dickdarm, Haut ...; regt den Stoffwechsel an Fett in Energie umzuwandeln; reduziert das Niveau des schädlichen und das Niveau von nützlichen Cholesterin erhöht; schädliche Enzymaktivität im menschlichen Körper hemmen / verringern; Zutaten Tee halten die Energiebilanz des Körpers; fördert eine größere Entfernung von Toxinen aus dem Körper; schützt das Gehirn vor toxischen Molekülen Abscheidung von Blei und Quecksilber, das Auftreten von degenerativen Erkrankungen; Catechine aus Tee verringert Bluthochdruck; Grüntee reduziert das Risiko von Herzkreislauferkrankungen und rheumatoider Arthritis; hemmen die Entstehung von Bakterien, die die Zähne beschädigen ....
Schwarzer Tee wird von praktisch identisch grün zusammengesetzt, es sei denn es einen geringeren Prozentsatz an Vitaminen und Catechine enthält. Schwarztee Eingabe reduziert das Niveau des Steroidhormons Cortisol im Blut, die bei der Regulation des Kohlenhydrat-, Fett- und Protein beteiligt ist, einen stabilen Druck hält, spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körperenergie und fördert Entzündungsreaktionen. Angenommen wird, jedoch nicht bewiesen, daß in dem Langzeit-Auftreten von erhöhten Mengen an Cortisol / meistens verursacht durch Stress / Personal System neigt Fettleibigkeit auftreten. Zutaten von schwarzem Tee verbessert die Gesundheit der Haut; Reduzieren von Mundgeruch (reduziert die Anzahl der schädlichen Bakterien im Mund); schützt Knochen; Verhinderung der Metastasierung von Brust- und Darmkrebs; Verringerung des Risikos von Diabetes ....
Earl Grey ist es, die beliebtesten Arten von schwarzer Tee, an die ein wenig Öl von Bergamotte hinzugefügt. Auch der Preis der chinesischen Keemun-Tee mit einem fruchtigen Aroma. Frauen lieben Taiwan Sun Moon Lake Tee mit einem Hauch von Honig und Minze ...
Die höchste Qualität und bekanntesten Marken: Wissotzy aus Russland als die älteste russische Marke für die Produktion und den Verkauf von Tee; Wir hörten von Frankreich; Lipton aus dem Vereinigten Königreich; BIGELLOW aus den USA; Twinings aus Großbritannien, gegründet im Jahre 1706, die älteste Tee-Marke in der Welt .....
Für grünen Tee sehr wichtig ist Wasser auf 60 Grad zu setzen in, wäre es nicht zu bitter sein und Vitamin und Polyphenol-Verbindungen zu deaktivieren. Und für weißen Tee Zubereitung gilt, dass anstelle von nur 2 Minuten für ca. 5 Minuten im Wasser verbleiben.
Gelber Tee wird nur in China produziert. Die seltensten und teuersten Tee ist, dass einmal chinesischen Kaiser trank. Die Behandlungen der Verarbeitung sind sehr langwierig, kompliziert und streng gehütetes Geheimnis. Nach dem Lesen wird gebacken und dann unter feuchten Tuch gedämpft. Seitdem eine lange Zeit in der Sonne getrocknet, bekommt der Tee eine schöne goldgelbe Farbe. Dieses Verfahren entfernt zäh, krautige Aroma charakteristisch für schwarzen und grünen Tee.
Und schließlich eine weniger angenehme Sache über Tee! Zu viel und zu häufige Konsum - vor allem von schwarzen Tee - kann dazu führen: Schlaflosigkeit; nervöse Erregung mit Kopfschmerzen; häufiges Urinieren; Übelkeit. Chemische Bestandteile von Tee kann mit der Aufnahme von Eisen im Körper stören ........


Rooibos Tee aus Südafrika sind die ersten, zu identifizieren und es populär bekannten tee fans, Japanisch zu machen. Er wächst in höheren Lagen in dem sandigen Boden. Heute sind mehr als 3.000 Tonnen pro Jahr und wird weltweit in über 130 Länder exportiert. Neben einer spezifischen erfrischende Geschmack und das Aroma zu haben, diese Art von Tee hat najjsnažnije antioxidative Aktivität. Im Gegensatz zu anderen Tees enthalten einen geringen Anteil an Tannin, die mit der Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien in den Verdauungstrakt des menschlichen Körpers stören. Es ist reich an Magnesium, Fluorid, Eisen und andere Spurenelemente. Es enthält kein Koffein und Tein, die in schwarz sind reich, grün und weiß Tee. Im Gegensatz zu den schwarzen und grünen Tee das Nervensystem beruhigt und erleichtert schlafen leichter. Es wurde, dass die Hemmung der Aktivität des AIDS-Virus gefunden. Beseitigt Schuppen und verleiht dem Haar einen natürlichen Glanz. Alle anderen Ernährungs- und medizinischen Eigenschaften sind die Höhe des grünen und schwarzen Tee. Beruhigt Koliken (Krämpfe im Verdauungssystem) und Angst in kleinen Babys.

Yerba Mate-Tee ist Tee mit neu gefundenen betroffenen Gebieten von Südamerika. Zu einer Zeit war es als "der König aller Tees" genannt. Es hat die Stärke des Kaffees, die gesundheitlichen Vorteile von Tee und produziert Euphorie als Einnahme von Schokolade. S aus getrockneten waldig immergrünen Pflanzen holly ilex paraguariensis. In Uruguay und Argentinien, mehr als 90% der Bevölkerung trinkt es jeden Tag. Miracle Trank auf einem beruhigenden, sanften und reinen Weise die Energie des Körpers zu heben. Funktioniert nicht mit Schlaf stören und nicht dazu führen, so genannte. Koffein Aufregung. Verbessert die mentale Kraft, Motivation und Konzentration. Yerba Mate ist ein Nahrungs Bombe ist wichtig, Vitaminen, Mine ist von wesentlicher Bedeutung und Spurenmineralien (organisches Selen, Zink, Schwefel und Mangan, die in Gemüse und Obst sehr selten sind); 15 verschiedene Aminosäuren; Chlorophyll Granulat; Flavonole; Polyphenole; reich an gesunden Saponine. Das Verhältnis dieser extrem gesunden Substanzen und Verbindungen ist einfach perfekt für die Verjüngung des gesamten Organismus. Es hat die stärkste antioxidative Aktivität im Vergleich zu allen bekannten Getränk oder ein Getränk. Es wirkt als Tonikum auf das Verdauungssystem. Entfernt effektiv überschüssige Fettablagerungen. Antibakteriell und antivirale Aktivität. Stärkt das Skelettsystem, das für Frauen vor und während der Menopause besonders wichtig ist. Es tötet Krebszellen. Wenn die Zutaten Yerba Mate Tee in Reagenzgläser mit den Zellen von Darmkrebs gestellt, war es eine Selbstzerstörung der gleiche. Es verhindert das Auftreten von Nierensteinen und Zerschlagung ....... Ich würde empfehlen, dass vor ......................

Darjeeling Schwarztee - gedeiht auf den Hängen des Himalaya in Höhen von 600 in Indien - 1000 Meter. Tee enthält organische Moleküle aus Silber und ist ein patentiertes Produkt von Makaibari. Der Preis reicht von 400 bis 500 US-Dollar pro Kilogramm. Guan Yin, einer der bekanntesten Art von Oolong-Mischungen grünen und schwarzen Tee aus China einen Preis von 15.000 US-Dollar pro Kilogramm erreicht. Dieser Tee verliert nicht seinen Geschmack und Qualität und auf 7-8 Mal in Folge das Kochen. Die seltensten, feinste und teuerste Tee in der Welt, die praktisch unmöglich ist, überall zu kaufen. Verkauft auf einer Auktion verkauft. Erreicht ein Rekordpreis für ein Kilogramm war $ 1.250.000. Es enthält organische Moleküle aus Silber, die im Körper antibaktericidi mächtig sind,

Tea ( Camellia sinensis ) - a brief history, nutritional ingredients, health benefits, types of tea...........from the upcomming book " All Secrets of Nutrition "

 Tea (Camellia sinensis) - botanists this plant called Camellia Thea. Today, from this plant almost all over the world prepare and drink a potion that primarily invigorates and heals the body. The history of tea began about 2,700 years before Christ. The first description of saving the tea mentioned Chinese poet Lu Jia to about 780 years after Christ. Popularity enjoy the taste and aroma of this beverage takes about 1,000 years, since he became a ritual almost all the inhabitants of China and Japan. In Europe arrived trade routes during the XIII - XIV. c. While the first reliable record dates from 1610.
Today tea is traditionally prepared in four ways. White tea is named after the silver hairs under dried young leaves. Choose only the best teas, the best young leaves, fermentation lasts from two to 10 minutes, dried briefly 10-14 hours, without losing anything of medicinal properties, but with reason is called "King of Tea". Green tea is treated with minimal fermentation. After harvesting the first briefly treated with water vapor and drying. Black tea, in Asia known as red tea, is treated by total fermentation. After the fermentation process and further dried in air / 78% of the world consumption
/. Oolong tea after harvest shaking in wicker baskets, and juice that is so drained from the leaves ferment with air. The process then stops burning in metal pans / 2% of the world consumption /. The characteristic feature of oolong tea leaves can be cooked several times. After the third cooking gets best palatable flavor.

The rule is that all true teas produced from the same plant, Camellia sinensis. Qualitative differences are dependent on the content of soil, climate, altitude where plants grow and the processing procedures. The highest quality teas come from China and India are grown at high altitudes, the fresh air enriched with oxygen and various healing essential oils.

Nutritional value: One cup of tea provides only 2 kcal; Tea contains more than 300 different compounds, of which the compounds that evaporate waste about 230; numerous trace minerals may be mentioned wherein a rare fluoro and bromo; Green tea contains half the caffeine as compared to black tea; extremely rich in polyphenols - a cup of tea contains 300-400 mg of polyphenols; 2 g of green tea in 2 oz of water containing even 240-300 mg of catechins (antioxidants clever compound that primarily protects brain cells from free radical damage, but also promotes greater fat burning in the body); epigallocatechin-3-gallate has twice the action of the substance on cancer as compared to vitamin C and E; A cup of tea contains 200 mg of quercetin, pigment granules with a strong antioxidant and anti-inflammatory properties; Green tea contains large amounts of vitamin C and B vitamins; contains rare provitamin rutin (vitamin P); Black and other teas due to processing operations, the oxidation loss of a large part of catechins or vitamin; All types of tea contain antioxidant and stimulator kofein- between 2.5% -5% by weight of the share; bitter alkaloid theobromine, which has a similar structure to caffeine, has a milder stimulant acting, promotes urination or the occurrence of hypoglycemia (reduced blood sugar); alkaloid theophylline trace; provitamin choline which is necessary for the synthesis of acetylcholine, necessary for the health and function of brain cells .... The tea is rich in fluorine. It contains many amino acids. Green tea contains 4% L-theanine, an amino acid that gives it flavor, and you can almost exclusively be found only in tea.

Healing PROPERTIES real tea: preventive steps against the onset of obesity; good effect on the health of the heart muscle; polyphenolic compounds in tea reduce the risk of cancer - colon, skin ...; stimulates metabolism converting fat into energy; reduces the level of harmful and increases the level of useful cholesterol; inhibit / reduce harmful enzyme activity in the human body; ingredients of tea maintain the body's energy balance; promotes greater removal of toxins from the body; protects the brain from toxic molecules deposition of lead and mercury, the appearance of degenerative diseases; catechins from tea reduces high blood pressure; Green tea reduces the risk of cardiovascular disease and rheumatoid arthritis; inhibit the emergence of bacteria that damage the teeth ....
Black tea is composed of virtually identical green unless it contains a smaller percentage of vitamins and catechins. Entering black tea reduces the level of the steroid hormone cortisol in the blood, which participates in the regulation of carbohydrate, fat and protein, maintains a stable pressure, plays an important role in the regulation of body energy and promotes inflammatory responses. It is believed, but not proven, that in the long-term occurrence of elevated levels of cortisol / most often caused due to stress / PERSONAL system tends to occur obesity. Ingredients of black tea improves skin health; reducing oral malodor (reduces the number of harmful bacteria in the mouth); protects bones; preventing metastasis of breast and colon cancer; reducing the risk of diabetes ....

Earl Grey is the most popular types of black tea, to which is added a little oil of bergamot. Also, the price of Chinese Keemun tea with a fruity aroma. Women love Taiwan Sun Moon Lake tea with a touch of honey and mint ...
The highest quality and most famous brands: Wissotzy from Russia as the oldest Russian brand for the production and sale of tea; We heard from France; Lipton from the UK; BIGELLOW from the USA; Twinings from the UK, founded in 1706, the oldest tea brand in the world .....
For green tea is very important to put in water heated to 60 degrees, it would not be too bitter and deactivate vitamin and polyphenol compounds. And for white tea preparation applies that, instead of only 2 minutes, left in the water for about 5 minutes.
Yellow tea is produced only in China. The rarest and most expensive tea is that once drank Chinese emperors. Treatments processing are very lengthy, complicated and closely guarded secret. After reading is baked and then steamed under damp cloth. Since then a long time dried in the sun, the tea gets a nice golden yellow color. This procedure removes tough, herbaceous aroma characteristic of black and green tea.
And finally one less pleasant thing about tea! Too much and too frequent consumption - especially of black tea - can lead to: insomnia; nervous excitement with headache; frequent urination; nausea. Chemical ingredients of tea can interfere with the absorption of iron in the body ........


Rooibos tea from South Africa are the first to identify and make it popular to known tea fans, Japanese. It grows at higher elevations in the sandy soil. Today, more than 3,000 tons per year, and is exported to over 130 countries worldwide. In addition to having a specific refreshing taste and aroma, this type of tea has most strongest antioxidant activity. Unlike other teas contain a low percentage of tannin that interfere with the absorption of nutrients and minerals in the digestive tract of the human body. It is rich in magnesium, fluoride, iron, and other trace minerals. It contains no caffeine and theine which are rich in black, green and white tea. Unlike the black and green tea soothes the nervous system and facilitates sleep easier. It was found that inhibiting the activity of the AIDS virus. Eliminates dandruff and gives hair a natural shine. All other nutritional and medicinal properties are the level of green and black tea. Soothes colic attacks (spasms in the digestive system) and anxiety in small babies.


Yerba mate tea is tea with newfound hit areas of South America. At one time it was called "the king of all teas". It has the strength of coffee, the health benefits of tea and produces euphoria as intake of chocolate. S made from dried leaves woody evergreen plant holly ilex paraguariensis. In Uruguay and Argentina, more than 90% of the population drinks it every day. Miracle Potion on a calming, gentle and pure way of raising the body's energy. Does not interfere with sleep and not cause so-called. Caffeine excitement. Enhances mental power, motivation and concentration. Yerba mate is a nutritional bomb containing essential vitamins, mine is essential and trace minerals (organic selenium, zinc, sulfur and manganese which are very rare in vegetables and fruits); 15 different amino acids; chlorophyll granules; flavonols; polyphenols; rich in healthy saponins. The ratio of these extremely healthy substances and compounds is simply perfect for rejuvenation of the whole organism. It has the strongest antioxidant activity compared to any known drink or beverage. It acts as a tonic to the digestive system. Effectively removes excess fat deposits. Antibacterial and antiviral activity. Strengthens the skeletal system which is especially important for women before and during menopause. It kills cancer cells. When the ingredients yerba mate tea placed in test tubes with the cells of colon cancer, there was a self-destruction of the same. It prevents the occurrence of kidney stones and smashing ....... I would recommend that before ......................

Darjeeling black tea - thrives in India on the slopes of the Himalayas, at altitudes of 600 - 1000 meters. Tea contains organic molecules of silver and is a patented product of Makaibari. The price ranges from 400 to 500 US dollars per 1000 grams. Guan Yin, one of the most famous type of Oolong blends green and black tea from China achieved a price of 15,000 dollars per 1000 grams. This tea does not lose its taste and quality and to 7-8 consecutive cooking. The rarest, finest and most expensive tea in the world which is practically impossible to buy anywhere. Sold at auction. Achieved a record price for one kilogram was $ 1,250,000. It contains organic molecules of silver that are powerful in the body antibaktericide

Kopfschmerzen - die Gründe und Möglichkeiten der Behandlung......................aus dem kommenden Buch "Alle Geheimnisse der Ernährung"

 Kopfschmerzen/ Migrene - tritt in der Regel aufgrund einer Entzündung im Kopf .......... (Muskelgewebe von Blutgefäßen im Bereich des Schädels, Entzündung in den Nasennebenhöhlen der Nase, Entzündungen der Augennerven, Toxine und Infektionen im Körper) .... ...... jede durch Schwellung des Gewebes begleitet Entzündung ....... geschwollene Gewebe Nervendruckaufbau in den Blutgefäßen und den Blutfluss durch das Gehirn reduziert ....... Symptome von Kopfschmerzen und Migräne sind ähnlich: Kopfschmerzen Symptome sind ständige Schmerzen, die in der Regel etwa eine Stunde sind, nachdem die Getränk Tabletten zurückziehen - nach der Entzundung der Blutfluss beruhigen stabilisiert, werden die Nerven nicht eingeklemmt und Signale von Schmerzen verschwinden............ Migräne-Symptome sind Sehstörungen; Blitzen in den Augen, und in Bereich der Schläfen und die Knochen, die schmerzhaften Pulsationen Gefühl, die das Gehirn umgeben, die Unfähigkeit, bei der Arbeit, kohärenten Denken, reduzierte Wahrnehmung zu konzentrieren, Reizbarkeit und übermäßige Allergie klingt ........... ......... Ursachen von Migräne / Kopfschmerzen: emotionale Schmerz und Stress; zu viel körperliche Anstrengung; Schlafentzug; Krankheit - hohes Fieber, eine Erkrankung des Ohres, der Nase, den Augendruck und so weiter; hormonelle Kopfschmerzen, die durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht - häufig in der Schwangerschaft zum Beispiel;. Giftstoffe im Körper - Additive aus Aspartam und Sulfat, sowie Käse, Milchschokolade, Antidepressiva, die die körpereigene natürliche Serotonin, Aufnahme zu viel Kaffee und Tee, eine übermäßige Aufnahme von Nikotin, unzureichende Zufuhr von Wasser zu zerstören - Austrocknung; Schwermetalle, Chemikalien und Pestizide, Lebensmittel mit verändertem, toxische Zusammensetzung und dergleichen; mehr Exposition gegenüber Augen starker Sonneneinstrahlung oder unzureichender Schutz für elektrische und autogenem Schweißen von Metallen; zu lange Exposition gegenüber der Einwirkung von elektromagnetischer Strahlung, die von Computern und mobilen Geräten; übermäßige Belastung der Augen, zu lange Belichtungszeit extrem hohe Konzentration, kognitive Beanspruchung des Gehirns; extreme körperliche Erschöpfung; Veränderungen im Jahreszyklus - der Übergang von Mai bis Juni eine Zeit des häufigen Auftretens von Migräne ist;  Kopfschmerzen durch Kohlenmonoxid-Vergiftung verursacht werden; Kopfschmerzen durch toxische Wirkungen bei der Eingabe Medikamenten ( triptans, kodein ) Droge ( kanabis, LSD..), und Alcohol verursacht................................................................................. Über 30 Millionen Amerikaner leiden unter Kopfschmerzen und drei von vier Menschen sind Frauen; etwa 15% der Australier beunruhigend Kopfschmerzen; etwa 11% der Deutschen erlebten eine Kopfschmerzen mehrmals im Monat; 3000 täglich Migräne-Attacken pro jede Million Menschen........................ ... bevor Sie anfangen, darüber nachzudenken, wie man den Schmerz mit Kopfschmerzen / Migräne zu stoppen, versuchen Sie zunächst die Möglichkeit, die gleiche ........................Gemäß den Daten aus allen durchgeführten Tests,  personen die mit reduzierter Aufnahme von Lebensmitteln tierischen Ursprungs, eine gesunde Ernährung üben zu verhindern und mit einem hohen Anteil an der Nahrungsaufnahme pflanzlichen Ursprungs für etwa 20 bis 30% weniger wahrscheinlich, von Kopfschmerzen zu leiden - weniger toxische Elemente, weniger die Belastung des Verdauungssystems, stabile Sekretion von Hormonen ....... heute sind im Trend Migräne Kind befürworten die Aufnahme von Lebensmitteln so genannten dass reduzieren das Risiko von Migräne (Ingwer, Ahornsirup, Birne, 2-3 Tassen schwarzen Kaffee, Magnesium-Aufnahme) oder Anwalt Null-Setzeingang Lebensmittel, die offenbar die Entstehung von Migräne ermutigt (Schokolade, Zitrusfrüchte, Fleisch, Rotwein, zu stark schwarz Kaffee und schwarzer Tee; Aspartam - ein künstlicher Süßstoff in Bonbons, Kaugummi, Nitrite) ..) .........Glutenfreie Diät reduziert das Risiko von Kopfschmerzen auch......................... .

          ... SYSTEMS Neutralisieren und Schmerzlinderung für Kopfschmerzen :::::::::: die schmerzhafte kalte oder heiße Objekt reiben fördert den Placebo-Effekt; RETAIL starken schwarzen Kaffee, wenn der Kaffee nicht GRUND Kopfschmerzen ist; MASSAGEÖL Tempel Eukalyptus; massieren schmerzhafte Bereiche Lavendelöl oder Pfefferminzöl;   essen Früchte reich an Kalium und Elektrolyte:  Afelen, Bananen, Avocados, Kiwi, Feigen, Passionsfrucht , Maracuja;  .........Pflanzenextrakt aus plant Piper methysticum oder Tee aus der gleichen Pflanze hergestellt; naturale Vanille enthält fenole- ätherisches Öl Eugenol, das den Druck Blutgefäße erweitern und reduzieren auf gekniffen Nerven in den Blutgefäßen hilft;.............     TEA Klamath Unkraut - Johanniskraut ist gut für die sogenannte Winterdepression, einem plötzlichen Wechsel der Jahreszeiten, mit Kopfschmerzen;  plant  GRIFFONIA (Griffonia simplicifolia ), die reich Hydroxytryptophan, eine Vorstufe für die Synthese des Neurotransmitters Serotonin-Rezeptoren, die das Gefühl von Schmerz im Gehirn zu neutralisieren;  Homöopathische Heilmittel von Ingwer und Pyrethrum (lat. Mutterkraut) lindern Kopfschmerzen ZUTAT Chrysantheme - die Zusammensetzung der chemischen Verbindungen, die als "parthenolide" bekannt, die die Expansion und Kontraktion der Blutgefäße im Kopf steuert - auch entzündungshemmende und antianemijski Eigenschaften;    Entspannen Sie sich und schlafend im Bett, wenn möglich fallen;      REGELMÄSSIG schlafen zur gleichen Zeit Kopfschmerzen für das Wochenende reduziert - Wechsel des körperlichen CYCLE;       Die regelmäßige Einnahme von Magnesium, Vitamin B2 und Coenzym Q 10 reduziert das Risiko von Migräne;        Pflanzenextrakt "Pestwurz" enthält chemische Verbindungen, die das Risiko von Migräne reduzieren ..........zum  essen saatgut  Leinsamen und Buchweizen Symptome von Kopfschmerzen reduzieren................

Headashe - reasons for the occurrence and treatments ............................from the upcomming book " All Secrets of Nutrition "................

HEADACHE - usually occurs due to inflammation in the head .......... (muscle tissue of blood vessels in the area of ​​the skull; inflammation in the sinuses of the nose, inflammation of the eye nerves, toxins and infections in the body) .... ...... any inflammation accompanied by swelling of the tissue ....... swollen tissue nerve pressure buildup in the blood vessels and reduces blood flow through the brain ....... symptoms of headaches and migraines are similar: headache symptoms are permanent pain that are usually about an hour after the drink tablets withdraw - after the inflammation calm down the blood flow is stabilized, the nerves are not pinched and do not send signals of pain in the center of feeling pain ............; migraine symptoms are blurred vision, flashes before my eyes, feeling the painful pulsations in the area of ​​the temples and the bones that surround the brain, inability to concentrate at work, coherent thinking, reduced perception, irritability and excessive allergy sounds ........... ......... causes of migraines / headaches: emotional grief and stress; too much physical effort; sleep deprivation; disease - high fever, a disease of the ear, nose, eye pressure and so on; hormonal headaches caused by hormonal imbalance - common in pregnancy eg .; Toxins in the body - profile additives aspartame and sulphate, as well as cheeses, milk chocolate, antidepressants that destroy the body's natural serotonin, intake too much coffee and tea, excessive intake of nicotine, insufficient intake of water - dehydration; heavy metals, chemicals and pesticides, foods with changed, toxic composition and the like; longer exposure to eyes strong sunlight or inadequate protection for electrical and autogenous welding of metals; too long exposure to the action of electromagnetic radiation from computers and mobile devices; excessive eye strain, too long exposure time extremely high concentration, cognitive stress of the brain; extreme physical exhaustion; changes in the annual cycle - the transition from May to June is a time of frequent occurrence of migraine; About 30 million Americans suffer from headaches and three out of four people are women; about 15% of Australians troubling headaches; about 11% of Germans experienced a headache several times a month; 3,000 daily migraine attacks per every million people; Symptoms are headache blurred vision, flashes before my eyes, feeling the painful pulsations in the area of ​​the temples and the bones that surround the brain, inability to concentrate at work, coherent thinking, reduced perception, irritability ................ ... before you start thinking about how to stop the pain with headaches / migraines, first try to prevent the possibility of the same ............. for all registered trials persons who practice a healthy diet with reduced intake of food of animal origin , and with a high percentage of the food intake of plant origin for approximately 20 -30% less likely to suffer from headaches - less toxic elements, less the burden of the digestive system, stable secretion of hormones ....... today are in vogue so-called migraine child advocate intake of foods that reduce the risk of migraine (ginger, maple syrup, pear, 2-3 cups of black coffee, magnesium intake), or advocate zeroing input foods that apparently encouraged the emergence of migraine (chocolate, citrus fruits, meat, red wine, too strong black coffee and black tea; Aspartame - an artificial sweetener in candies, chewing gum, nitrites) ..)

          ... SYSTEMS NEUTRALIZATION and pain relief for headaches :::::::::: rub the painful cold or hot object encourages the placebo effect; RETAIL strong black coffee if coffee is not REASON headaches; MASSAGE OIL temple mint; Eat unpeeled apples or bananas; Plant Extract Coffee Coffee or tea made from the same plant; Vanilla extract Eugenol that helps widen blood vessels and reduce pressure on pinched nerves in the blood vessels; TEA Klamath weed - St. John's Wort is good for the so-called winter depression, a sudden change in seasons, with headache; PLANT GRIFFONIA (Griffonia simplicifolia )  which is rich hydroxytryptophan, a precursor for the synthesis of the neurotransmitter serotonin receptor sites that neutralize the feeling of pain in the brain; Homeopathic remedy of ginger and pyrethrum (Lat. Tanacetum parthenium) soothe headaches INGREDIENT chrysanthemum - the composition of chemical compounds known as "parthenolide" which controls the expansion and contraction of blood vessels in the head - also anti-inflammatory and antianemijski PROPERTIES; Relax and fall asleep in the bed, if possible; REGULARLY sleep at the same time reduces headaches for the weekend - CHANGE OF PHYSICAL CYCLE; Regular intake of magnesium, vitamin B2 and Coenzyme Q 10 reduces the risk of migraine headaches; Plant Extract "butterbur" contains chemical compounds that reduce the risk of migraines ................

Pear ( Pyrus communis ) - nutrition and health benefits.................from the upcomming book " All Secrets of the Nutrition "...................

Pear (Pyrus communis) - the plant of the family Rosaceae, the rose, which gives juicy, healthy fruit of the same name. It originates from wild pears that even at the present time grows wild throughout Europe, and the northern hemisphere of the globe. To date, artificially grown around 6000 different hybrid varieties.
The most popular varieties are: early variety Tosca; Bartlett aka Williams; Red and Green Anjou; abata (abbe fetel); starkrimson .................

Nutritional value: pear fruit contains about 80 nutritive and medicinal substances; 100 g fruit provides energy equivalent of 242 calories; 15 g carbohydrate; 8-10 g of fruit sugar; 0.4 g of protein; 3-5 grams of fiber, of which half is used in fruit; Pears are rich in vitamin C and K, while other vitamins such as vitamin A and B appear in small quantities; of mineral content percentage leading potassium, copper, phosphorus and magnesium, other minerals occurring trace; is one of the few fruit containing boron mineral in the human body maintains calcium in the bones, and thus protects the health of bones and joints; Pears are rich in antioxidants and phytochemicals: pectin; beta-carotene; Lutein and zeaxanthin; especially rich with anthocyanins in red varieties of pears hybrid; contains flavonols quercetin and kaempferol; catechin and epicatechin flavanols; Pears contain rare arbutin compound from the group of anticancer hidroxyquinons; ferulic; vanillic; chlorogenic; siringinic; cinnamic; coumarin and numerous other acid with a beneficial effect on the human ...... ORAC of the pears is 2,940 units ..............

Medicinal benefits: strengthens the immune system; reduces the risk of diabetes (especially combined intake of pears and apples) and enhances insulin sensitivity in people suffering from type 2 diabetes; reducing the harmful effects of oxidative stress; favors the health of the heart muscle; phytochemicals from pears bind to themselves and reduce the level of harmful cholesterol by 5-6% (for comparison bananas decreased by 9% ); hydroxycinnamic acid and coumarin with other anticancer factors of pears reduce the risk of cancer of the esophagus, colon, stomach and cancer in general; is good at curing chronic constipation; in addition to being high in fiber skin pears contain greater amounts of quercetin that keeps health stations and centers of the brain; cleanses the body and digestive system of toxins; one of the most easily digestible foods; is one of the foods with the lowest hypoallergenic factor - absence of allergic response of the body to its input; excellent foods in diets for weight reduction ......... In traditional medicine for the treatment of arthritis, gout, colitis and in diseases of the gall bladder.
Special note: When preparing thick juice of pears lost up to 40% of phytonutrients, especially those with antioxidant activity (processes of oxidation and thermal treatment) ....

Graviola or Soursop - from the upcomming book "All Secrets of Nutrition "

from the upcoming book "All the secrets of nutrition" .................. Graviola/ Soursop or Cherimoya / portuguese guanabana (Annona muricata) - is an evergreen plant height of 5-6 meters, from a large family Annonaceae, that originated grows in the jungles in Central America and the northern regions of South America. Annona muricata, called cherimoya, the only edible variety annona suitable for growing and storing fruits. Search habitats with constant high humidity and mild winters tropics, the air temperature is not lower than 7-8 degrees Celsius. Ripe fruit can be a difficult and up to 6 kg. White, sour citrus aroma of the fruit is mixed with a combination of flavors of banana, pineapple and coconut. The seeds are inedible because they contain annonacin, strong neuro toxin.

Nutritional value in 100 g of fruit: gives 66 calories; about 17 g carbohydrates; 13.5 g of fruit sugar; 1 g of protein; 0.3 g fat; 3-4 g dietary fiber; rich in potassium, phosphorus, magnesium, sodium, calcium, iron and zinc; very rich in vitamin C and pro-vitamin choline; contains B vitamins in trace amounts; rich in amino acids and many different antioxidant compounds .....

Healing properties: except epithets "cherimoya" Graviola increasingly adorned with the title of "natural killer of cancer"; in laboratory research has found that a concentrated extract Graviola manages to kill some types of prostate cancer cells; pancreas; skin; colon; breast and liver, but what is really absurd, the people have not been any specific observation; there are up to 1000 times stronger potential in relation to the effects of chemotherapy, but, because of narrow - minded  interest of the pharmaceutical industry, this fact is covered up; Graviola extract (acetogenins - Graviola active ingredients) used for the manufacture of medicaments for the treatment of a hematoms, herpes, and infections; graviola reduces the risk of osteoporosis; chemical ingredients Graviola have an antidepressant effect because simulate the effect of serotonin; the high quantity of fiber content perfectly clean the digestive system and reduces the desire for food intake; helps maintain normal blood pressure, cardiovascular health and heart; the flesh of the fruit Graviola stimulates lactation to the womens after childbirth ..............
Among members indigenous tribes  Graviola used to treat asthma, rheumatism, arthritis, stomach problems, fever and parasitic infections.

Maqui Fruit - nutrition facts and healthy beneffits..........from the upcomming book " All Secrets of the Nutrition "

Maqui berry (Aristotelia chilensis) - or Chilean wine berry, wild evergreen shrub that has spread throughout the fertile forests and expanses of Patagonia in Chile and Argentina, to Antarctica. Maqui fruit is one of the top super discovered in the last ten years. One tree gives an average of 6-10000 g of fruit. Maqui berries are deep violet black color with a diameter of 4-6 mm. The taste is most similar to the taste of blackberries. They can be eaten raw, true to jams, juice and wine. ORAC, antioxidants index of these berries is 27,600 units, while the ORAC popular acai berry 16,700.

Nutritional information: this is a low calorie fruit contains vitamine C, minerals potassium, iron and calcium, and a many of polyphenols, anthocyanins and antioxidants - eight different glucoside pigments version cyanidin and delphinidin. Maqui extract powder contains as much as 10 times more anthocyanins compared to the next closest food / plant - 4000 mg anthocyanins / 100g while acai extract contains only 300 mg. Anthocyanins are considered the most powerful plant antioxidants, which effectively neutralize oxidizing free radicals and enzymes promoters of chemical reactions that damage or destruction of healthy tissue in the human body.
Antioxidants from the maqui berry therefore protect cells against oxidative stress; inhibitors are pathogenic COX-2 (cyclooxygenase 2), an enzyme from the group of harmful prostaglandins 2, which promotes the oxidation of the occurrence of inflammation in the human body - for this enzyme is believed to play a leading role in the occurrence of atherosclerosis and angiogenesis (formation of new blood vessels in the unnatural places in the human body); facilitate and reduce the symptoms of allergic response of the immune system; prevent oxidation of harmful cholesterol; maintain the health of the heart and circulatory system; strong anti-cancer properties; increases muscle strength and endurance; chemical ingredients maqui berry promotes fat loss; help to regulate blood sugar in diabetes; protect the skin from harmful radiation and the harmful effects of UV rays; rejuvenate and clean the entire body .......